Pour retrouver le plaisir de bouger

Nouveau à Sherbrooke Cours de Kiné-gym

Vous souhaitez améliorer votre posture, votre respiration, 

votre conscience corporelle et réduire le stress ?
Vous souhaitez prévenir et à guérir les blessures?

La Kiné-gym est certainement faite pour vous !

C’est une approche corporelle globale
basée sur l’anti gymnastique de Thérère Bertherat,
sur la méthode GDS d’équilibration des chaînes musculaires
et sur un travail de la respiration inspirée des travaux de Sylvie Boë.

Une fois semaine pendant 12 séances, en petit groupe, un physiothérapeute formé en gymnastique douce vous guidera dans le travail suivant :

• réajustement de la posture qui s’appuie sur les centres internes du corps et sur des appuis externes justes
• reprogrammation du geste juste basé sur le mouvement coordonné
• assouplissement et de l’harmonisation des chaînes musculaires
• renforcement des petits muscles stabilisateurs des articulations
• déblocage de la cage thoracique pour une respiration naturelle

Au terme de ces sessions, vous constaterez les effets suivants :

• amélioration de la concentration et réduction du stress
• amélioration de la posture, de la respiration et de la circulation
• développement de la conscience du corps et de son fonctionnement
• développement de la conscience du geste et de la tension juste
• amélioration de l’équilibre et de la coordination motrice